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睡眠力

こんにちは

 

いよいよ梅雨入りしましたね🐌✨

お部屋の湿度が高くジメジメした毎日は身体も疲れやすくなってきるのが悩みの種ですsweat01.gif
そしてこういった季節は睡眠の質が悪くなりがちなので

シャワー生活の人はぬるめの湯船にゆっくりと浸かり、寝る前に軽めのストレッチでほぐす💪

&コップ1杯のお水を飲むicon_wink.gif
いかに身体が眠りやすい状態に持っていくことが肝心ですねvirgo.gifupwardright.gif
 

極力 睡眠の1時間前には携帯電話やテレビといった電磁波のものは避けて

リラ~ックス🎵 副交感神経を高めましょう٩( ”ω” )و

 

ショートスリーパー(短時間睡眠)の人が存在するように

短い時間でも夜中に何度も起きずにぐっすりと眠ることができれば目覚めはきっと快調でしょうicon_biggrin.gif
ただ長く眠れば良いということではなく人それぞれ睡眠時間のベストは様々なので

質を重視しましょうねgood.gifheart04.gif
 

人は眠っている間 水分が失われ消耗していきます。

寝ている最中に急に足がつった~wobbly.gifsweat02.gif というような こむら返りを起こしやすい人は

必ず水分を摂ってからお布団に入ってくださいね!!

日頃、冷えが強く浮腫みやすい人は要注意ですbomb.gif
 

こむら返りに関しては当サロンのビーナススワンでふくらはぎを流してあげると

とってもスッキリ 痛みは軽減しますよ~

今夜も質の良い睡眠のための行動をして 明日からの日中パフォーマンス能力を上げましょう( `ー´)ノ

 

 

 

あなたの睡眠の質をチェック!睡眠力診断 | MIRRORZ(ミラーズ) 無料の ...
 

 

6月上旬

こんにちはsmile.gif
 

連日sun.gifshine.gifなので気持ちの良い日が続きますね

 

お客様方も最近は汗の出具合がとてもよくお帰りの際は

スッキリしたお顔、お姿になっています\(^o^)/

大量に汗をかいた後はたくさんの水分摂取をして排出をより促さないといけませんね rock.gifhappy01.gif
特にトリートメントをした当日は吸収力が高まっていますので、施術後2時間はお食事を控えて頂き

最初に口にされるものはお野菜や汁物などといったものが好ましく

動物性たんぱく質(肉類、お魚類)炭水化物は取り入れる内容を考えましょう( `ー´)ノ

そしてお酒は特に要注意ですdanger.gif
身体の巡りが良くなっている分お酒の吸収力も高まる傾向のため酔いやすいですよ~

そして、熱中症や脱水症状にも気をつけましょうね icon_wink.gifup.gif
 

最近の私は、、、

もう初夏ですし夏野菜を使った内容の食事を心掛けています (笑)

やはり旬のもの取り入れると身体は喜びますねup.gif
皆さんもトマトやキュウリ、ズッキーニ、パプリカ等

 

今が旬の夏野菜楽しみませんか?lovely.gif
 

ただし夏野菜は水分量の多い野菜が多いので身体を冷やすのがあまり、、、

とお考えであればゴボウやレンコン等の根菜類や ネギ、生姜、ミョウガ等 身体を温める作用のある

モノも一緒に取り入れてみては如何でしょうか!?

 

食は身体を作る! と言われますから 毎日の積み重ねは楽しみながらもしっかりとコントロール

していきましょうね٩( ”ω” )و✨

 

 

 

 

 

5月最終日

こんにちは\(^o^)/

 

5月最終営業日です。

 

あっという間の今月でしたが日中は夏なのか!?と勘違いするくらい室内も暑いので

最近はたまにクーラーを付けるようにしましたgood.gif
もちろん身体を冷やし過ぎない程度ですよ٩( ”ω” )و✨

今は熱中症が怖いのでそういう面を考慮してのクーラー換気です。

あまりにも我慢しすぎると脱水や自律神経の乱れ 等 体調コントロールが難しくなってきますからねsweat01.gif
 

基本的に 良質な睡眠、栄養バランスの取れた食事、適度な運動を日々の生活で心掛けていると

病原菌を跳ね返す又わ取り入れない強い身体になりやすいものですが

そういった生活が出来ているかと問うと、、、私自身も ハイ!! と言える自信がないです(笑)

 

そんな時~。。。

 

自律神経を整えるだけでも免疫力がグッと上がる

当サロンのアルファLEDライトスパ高濃度酸素カプセルを是非おすすめしますscissors.gif
なんたってカプセル内で寝るだけですup.gif
身体も頭もココロも楽になるかもしれませんよicon_wink.gifup.gif
 

さて、来月からは緊急事態宣言が全解除になる方針なので(一部を除く)

コロナウィルス第2波が起こらないように自制対策は続けながらも笑顔の暮らしを増やしていけたら

と思っていまーす(=゚ω゚)ノ💝

それでは、ご新規のお客様受付も開始しますのでたくさんの笑顔をお待ちしております<m(__)m>

 

5月中旬

こんにちはicon_biggrin.gif
 

いよいよ今日から大阪も段階的に自粛解除へと動いていますね。

お家モードから少しずつ生活リズムを元に戻すのは大変ですが、嬉しい変化なので

老若男女問わず規則正しいを取り戻しましょう~ 💪✨💪✨

ただし、解除といってもまだまだ段階的なのでみんなでルールを守りながら過ごしましょうね。

さて、今日はまだ涼しさを感じられる日中ですが、最近は真夏のような暑さが訪れていますよねicon_eek.gif
 

5月も中旬。。。

 

もうマスク着用生活には慣れているとは思いますが

これからどんどん暑さが増してくると、マスクによる熱のこもった身体の状態が心配されますよねsweat01.gif
特に通気性に優れない布マスクの場合ですと

太陽からの外的刺激、マスクによる塞がった口鼻からの呼吸にあたる内的刺激

これらが身体から放つ熱を体内にため込んでしまいます。

これぞ熱中症の要因になりかねないので、5月といえどもマスク着用時は小まめな水分補給を

心掛けましょうね rock.gificon_wink.gif
 

最後に、、、

コロナの状況下でも元気を与えてくれる生命の写真を載せますね~

 

近所の地面に💗

 

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お知らせです

皆さま、 お久々のblog更新の日がやってきましたhappy02.gif
臨時休業に入ってから おおよそ一カ月が経ちますね。

 

コロナウィルスの影響により、健康被害や心身的な疲労、経済負担、学業の遅れ、、、

あらゆる面での打撃がこの数カ月のうちに押し寄せてきて

日常が戻ったかと問われれば、まだまだ出口の見えない日々が続いています。

それでも、明けない夜はないです🌄

国民一人一人の努力が明日の変化に繋がることもありますからねhappy01.gif
 

さて、当サロンはお客様方のお声により数日前から営業を再開をしております。

ご報告が遅くなってしまいすみませんでした<(_ _)>

 

再開はしておりますが

※既存のお客様のみ受付

※お客様通しの接触がないように予約枠の調整をしています(時短、縮小営業含む)

 

そして、少しでもご来店頂くお客様の不安を解消するべく

ご来店時の手洗い・消毒

施術前後の換気や殺菌、消毒も以前と変わらず行っていますので

またセイシェルで お客様の笑顔にお逢い出来ますことを楽しみにしてますねlovely.gif
 

今後についての大切なお知らせ

こんにちはicon_biggrin.gif
前回のスタッフブログにてお伝えしていた通り

今週は縮小営業しておりましたが、オーナーFacebookページより発表がありました。

 

当面の間 臨時休業 致します。

 

4月末までご予約をされていたお客様には全て連絡が繋がり、皆さん当サロン休業にあたりご理解を示してくださったので本当に感謝しっぱなしです。

ありがとうございます<(_ _)>

 

今後につきましては 現段階でははっきりとお知らせが出来ないので

再開のめどがつき次第、オーナーFacebookページやスタッフブログにてお知らせ致しますので

更新をお待ちくださいませ<(_ _)>

 

現状は、目に見えないウィルスとの闘いはもう危険と隣り合わせといっても過言ではないと思います。

緊急事態宣言が発令された後もお仕事は平常通りといった業種の方もたくさんいらっしゃいますよね。

不安や気疲れ、今後は色々と出てくるかと思いますが どのような状況下においても

皆さま無事に過ごせるように祈るばかりです。

 

営業再開後にたくさんの笑顔にお逢い出ますよう、その際に最善の行いをして参りますので

また宜しくお願い致します<(_ _)>

 

 

そして、、、

今日出勤すると、テーブルの上に、、、

 

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当サロンオーナーは本当に優しいお人です。

いつも色々と気に掛けて下さりありがとうございます☆

 

 

 

 

 

 

新型コロナウィルスに関する重要なお知らせ

いつもボディコントロールサロン・セイシェルをご利用頂き、誠にありがとうございます。

さて、この度、新型コロナウィルスの蔓延を防ぐ為、緊急事態宣言が発令されました。

それに伴い 本日より 今月ご予約を頂いている直近のお客様から、当サロンの今後についてのご連絡をしておりますが 数名 電話が繋がっていない人がいらっしゃいます。

 

お手数おかけしますが

TEL 090-9230-1338

こちらの番号宛にショートメール又わLINEの折り返し連絡を宜しくお願い致します<(_ _)>

 

今週は縮小営業で行いますが来週からは詳細が確定次第 改めて発表致します。

 

皆様、安心して過ごせる日がいつになるかわからない先の見えない日々が続いていますが

どうか気持ちの明かりは落とさないように 乗り切りましょうね。

 

3月末は…

こんにちはicon_biggrin.gif
3月の月末は晴れやかなお天気!? で救われますw

連日新型コロナウィルスの情報で世の中あふれていますが、昨日著名人の訃報が入ってきましたね。

直接何かを見るではなく、私は同じ電車内にいた中高生複数が携帯電話を見ていた時の会話を聞いて

悲しい現実をその時知りました。

そして昨日だけでもたくさん人の口からこの情報を聞き改めて影響力の大きさを思い知りました。

日々、感染者の増加や死亡者が出ている中で老若男女問わず

自分だけは大丈夫とか変な過信は捨て去るべきですねsign03.gif
最大限の感染予防対策をしたうえでお仕事や日常生活を過ごしましょう٩( ”ω” )و

 

当サロンでは4月からも変わらず営業予定ですが

ご予約のお客様に関しまして、少しでも体調不良や発熱 等

何か不調の表れがあれば事前にご連絡をお願いいたします<(_ _)><(_ _)>

 

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オーナーが玄関前と壁に貼ってくださいましたheart04.gif
目に見えないウィルスとの闘いですsign01.gif
長期戦になってもしっかりと対策は行いましょうね(=゚ω゚)ノ

さて、当サロンのアルファLEDライトスパ高濃度酸素カプセルには19モードのうち

免疫を上げることに特化したモードが2つあります。

 

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抵抗力を高める ☆免疫促進モード☆

 

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自然治癒力向上させる ☆サンシャインモード☆

 

こういった体の中から元気にしていくのもウィルスを寄せ付けない対策の1つですねicon_wink.gifpaper.gif
 

そして~

 

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バレンタインデーのお返しという事で頂きました。

ありがとうございます<(_ _)>💝

 

対策について

こんにちは(^-^)

 

皆様、体調は如何でしょうか?

新型コロナウィルス終息の見通しがないまま日々は過ぎていきますねsweat01.gif
それでも、オリンピックの延期が決まったり屋外のみでテーマパークが営業を開始したところもありますし

少しずつ状況は動きつつあります。

コロナウィルス以外でも最近は寒暖差や花粉、黄砂等の影響で体調を崩されている人も

多いとお客様が仰っていました(´゚д゚`)

個人的に毎日の手洗いうがいは幼少時からの習慣として育ってきましたが

今はこの習慣を更に強化💪✨

 

サロン内ではオーナーがFacebookページに記載した行いを徹底しています。

 

https://www.facebook.com/1590296427910369/posts/2527005467572789/

 

その他にも、お客様が使用後のベット枕や椅子 等を除菌シートで拭いたりやスプレーで殺菌を

行っています。

目に見えないウィルスと戦っている状況下だとしても

皆様が少しの心配もなく快適な暮らしに1日でも早く戻れることを願います<(_ _)>

 

 

 

がんばりましょう
 

 

 

大切なお背中に

こんにちはnotes.gif
外は☂ですが今日もお隣の建設現場は稼働してましたfoot.gifshine.gif
そしてセイシェルも営業中ですup.gif
 

今週は中止と言われていた学校の卒業式が縮小ながらも決行になったりで

バタバタと動きのある週になった人が多くいらっしゃるんでしょうね( `ー´)ノ

 

先日ご来店の介護職をされているお客様が

「いつも以上に今はコロナウィルスの影響で現場はピリピリしているsweat01.gif

と仰っていました。

疲労が溜まり切ったお身体でしたが、施術後は

「自分の背中だとは思えないくらい~💗」 と身体もココロも軽やかなられた様子でした(・´з`・)

とても嬉しい限りですlovely.gif
 

背中の部位は自律神経をつかさどる部位であり

自律神経は背骨のまわりに通っているので、背中の筋肉が固まっていたり柔軟に柔軟に動かせなかったりすると

自律神経もうまく機能できません。

背骨やその周辺筋肉が緩むことによって自律神経の動きが活発になり、心身共に健康的な状態に

なりやすいのですflair.gif(・∀・)flair.gif
 

疲れが溜まった人には背中の部位をお勧めしますよ~good.gif
気持ちが良くていつも間にやらウトウト、、、sleepy.gif
なんて事も頻繁に起こりますからねicon_wink.gifscissors.gif
 

そしてそして~

 

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お手土産ありがとうございます<(_ _)>heart.gif

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