こんにちはflair.gif
お隣の建設工事が完成に近づいてきているようで、新しいマンションの外観がようやく

見えてきましたよicon_redface.gif
 

騒音は鳴り響きますが、もうお客様方も慣れっこのようで

「すごいね~ もうちょっとやね~rock.gif」 と歓心のお声の方が多いくらいです。

騒音よりも最近はこの寒さの影響か、首がぐっと縮こまり背中が丸まった状態で歩く人が

とても気になりますsweat01.gif
お客様も首肩回りパンパンな人が多いですicon_eek.gifsweat01.gif
 

これからもっと厚手のアウターを着るようになれば、肩にずしっと重みを感じ

今以上に上半身疲れやすくなってきますが

アウターに関しては軽いものを選ぶと疲れにくいですよねsmile.gifpaper.gif
もう一つ

自身の筋肉を増やす(つける)のも方法としてはありなんじゃないでしょうか!!

 

筋肉をつけるとエネルギー消費量も増えてくれるので疲れにくくはなってきます。

ただし、筋トレをするのであれば同じくらいストレッチ(前後のクールダウン)

も必須ですね🏁✨

 

当サロンのお客様でもマシーンを使って筋トレを頻繁に行う方がいらっしゃいますが

身体を流すと、いつも痛い~sweat02.gif と叫ばれます(笑)

どうやらストレッチなしですぐにトレーニングを始めている様子。。。icon_idea.gif
そりゃあ叫ばれるのも無理はないな、、、 といつも思っています(。-_-。)

もうストレッチなしが習慣になっていたとしても より良い身体づくりのために

「ストレッチは始めていますか!?heart04.gif」 と施術をしながら毎回尋ね作戦を試みますgood.gif
 

さて今月のセイシェルは、オーナー日曜出勤があったりと 変動制なので

平日お休みを頂く日数があります。 今のところ確定は

➡ 17日・18日・25日 臨時休業です☆

 

ではまたお会いしましょう~\(^o^)/