こんにちは
お隣の建設工事が完成に近づいてきているようで、新しいマンションの外観がようやく
見えてきましたよ
騒音は鳴り響きますが、もうお客様方も慣れっこのようで
「すごいね～ もうちょっとやね～
」 と歓心のお声の方が多いくらいです。
騒音よりも最近はこの寒さの影響か、首がぐっと縮こまり背中が丸まった状態で歩く人が
とても気になります
お客様も首肩回りパンパンな人が多いです
これからもっと厚手のアウターを着るようになれば、肩にずしっと重みを感じ
今以上に上半身疲れやすくなってきますが
アウターに関しては軽いものを選ぶと疲れにくいですよね
もう一つ
自身の筋肉を増やす（つける）のも方法としてはありなんじゃないでしょうか！！
筋肉をつけるとエネルギー消費量も増えてくれるので疲れにくくはなってきます。
ただし、筋トレをするのであれば同じくらいストレッチ（前後のクールダウン）
も必須ですね🏁✨
当サロンのお客様でもマシーンを使って筋トレを頻繁に行う方がいらっしゃいますが
身体を流すと、いつも痛い～
と叫ばれます（笑）
どうやらストレッチなしですぐにトレーニングを始めている様子。。。
そりゃあ叫ばれるのも無理はないな、、、 といつも思っています(｡-_-｡)
もうストレッチなしが習慣になっていたとしても より良い身体づくりのために
「ストレッチは始めていますか！？
」 と施術をしながら毎回尋ね作戦を試みます
さて今月のセイシェルは、オーナー日曜出勤があったりと 変動制なので
平日お休みを頂く日数があります。 今のところ確定は
➡ １７日・１８日・２５日 臨時休業です☆
ではまたお会いしましょう～＼(^o^)／
2020年11月 | エステ・痩身・アンチエイジングなら玉造の“セイシェル”
