身体の作り方 | エステ・痩身・アンチエイジングなら玉造の“セイシェル”

こんにちは
随分と涼しくなってきましたね
それでも１０月下旬という例年のことを思うとまだまだ温かいと感じる人が多く

冷え性の私にはもうこれ以上、、、　これからの冷えが怖いです(笑)

 

さて、最近のセイシェルは痩身希望のお客さまが多く　中でもスポーツジムや加圧トレーニング

水泳、自宅で筋力トレーニング等　運動を加えながらボディメイキングに励まれている人が

多数いらっしゃいます(^^)/

運動をするのはとっても良いことですよね
筋肉が衰えない身体は疲れにくく、基礎代謝が高い分　脂肪燃焼の力も高いので太りにくい身体に

なりやすいです(^_-)-☆

 

ただし、大切な筋肉だからこそ休めてあげることも必要不可欠
 

身体を大きくしたいのであれば（部分的要素も含める）無酸素運動でのトレーニングは効果的ですが

そればかりをしてしまうと疲労物質や乳酸がどんどん身体に溜まっていきますよね
筋力トレーニング、無酸素運動で筋肉疲労を起こしたまま続けると身体の中は

※大きく分けて➡　筋肉・脂肪・疲労物質

この３つが絡み合って落としたい脂肪が落ちにくくなってきます。

筋肉疲労により最悪の場合触れるだけでも痛みを伴います(ノД`)・゜・。

 

やはりきれいなボデイラインを手に入れるには無酸素運動・有酸素運動、、、そして疲労物質を流す！！

プラスα食事管理・睡眠　このセットが重要になりますね
 

あるお客様が

「筋トレを始めて体脂肪が落ちたのは嬉しいんやけど…　筋肉が大きくなりすぎて見た目が嫌だ」

と仰っていました。

施術の際に首、肩回りに触れると　「痛い～！！」　大騒ぎ　
お客さまは肩凝りだと思われていましたが　実際には筋肉疲労による腫れと疲労物質の溜まりが痛みの原因だと思われます。

どうやら前日に僧帽筋を鍛えるためのトレーニングをしていたそうです💪

 

※何にでも当てはまることですが➡　疲れたら休む

➡　運動をしたら筋肉疲労を流してあげる（入浴でも👌）

 

その方がボディメイキング、お仕事、人間関係　等　今以上に良くなるのではないでしょうか(#^^#)

当サロンでは運動前後のご来店　～大歓迎です～
ビーナススワンで脂肪細胞を壊死させ排出へと促し、ハンドマッサージで更に流しますよ～
 

そしてー

ハロウィンイベントくじ引きは、、、

未だに１等賞が出ず

２等賞が２名
来週あたりにそろそろ１等賞のくじが現れますかね✨



 

 

そしてそしてー

 



 

楽しかった旅行のお手土産

ありがとうございます(*- -)(*_ _)