体力作りを | エステ・痩身・アンチエイジングなら玉造の“セイシェル”

こんばんは🌙

だんだんと日の陰りが早くなってきた今日この頃＊( ˘ω˘ )

先週の３連休はお天気も良く暖かさも感じられたのでお出掛け日和でしたね
お客様が、２日間山登りに行ってきた！と仰ってました
紅葉にはまだ少し早かったようですが、絶好の山登り日で楽しく過ごされていたようです(*^^)v

 

山登りは、上りと下りで使う筋肉が異なるので無理なくできる

良い全身運動になりますよね
年齢を重ねるとともに筋肉量も減っていき身体の動作にも衰えを感じてしまうので

少しずつでも身体を動かす！　大事～！！

そして、その行動に　身体を慣れさせる＝定着させる

脳に覚えさせる事！　これが今後のカギを握ります
急激に負担をかけすぎないように、あくまでも少しずつを目安に～
 

脳が疲れてしまうと免疫や集中力も低下してしまいます
 

「疲れた時にはたまに甘いものも大事よ💛」

 



 

といったお言葉と共に頂きました。　たい焼き～粒あんたっぷり～
オーナーのご家族分と私用で袋を最初から分けてくださるという配慮|дﾟ)|дﾟ)
ありがとうございます(:_;)
 

同日に、、、

 

いつものお客様からまたまた糖分を頂きました。

 



大好きなお抹茶味入り
 

本当にいつもありがとうございます<(_ _*)>