筋肉疲労✖ | エステ・痩身・アンチエイジングなら玉造の“セイシェル”

こんにちは
昨日は☂、、、今日は☀、、、変わりやすいお天気なこの頃ですが

今週末は台風が西日本にもやってきそうですね
敬老の日を含む３連休は一体どうなることやら
 


 

今年お孫さんが誕生したお客様が

「最近は孫を抱っこする時間が減ってきて身体がまだ楽かな…と思うけど

たまの抱っこのたびに重く感じるから、成長してくれてるんよね～」

 

と　お孫さん中心の生活から少し変わりつつあるようで

嬉しいような少し寂しいようないろんな感情が垣間見えた様子でした(^_-)-☆

 

普段使わない筋肉を長時間つかったり、同じ動きを繰り返すと、筋肉疲労が起こりますよね
乳酸が身体にたまり筋肉が収縮…　筋肉が縮むと血行が悪くなり疲れを感じやすくなります。

 

筋肉疲労は肉体的要素からくるものだったり精神や慢性化されているもの、それぞれであり

一概にこうなったから！とまとめることは難しい現状です
 

それでも、放っておくと更に悪化して生活に影響を及ぼしかねないので

日々の努力で出来る回復法としては

質の良い睡眠

軽い運動

筋肉疲労に効果的な

→　たんぱく質や、アミノ酸、クエン酸、ビタミンＢ１等（バランスの取れた食事）

入浴

 

、、、例を挙げるときりがないのですが

やはり血行不良や硬くなった筋肉の張り・コリ、蓄積を解消するためにも

マッサージは有効ですね٩( ”ω” )و

疲れた筋肉に強い力で圧をかけてしまうと更に痛めてしまう恐れ（揉み返し）があるので

あくまでもリラクゼーション、流す目的のマッサージがお勧めです
 

疲労が溜まると体重が増えたわけではなくとも、何故か身体が重く感じますよね

当サロンのリラクゼーションメニュー　👉　ラファミラクル　を体感すると

 

スッキリ軽くなった！

溜まっていたものが流れたんだな！と感じる

楽に動かすことが出来る！、、、等

施術後、様々な喜びのお声を頂いております
 

ご本人の健康の為は大前提にとして

先程のお話に出てきたお客様のように　～誰かの為に元気でいなくちゃ～
こういったお気持ちもお身体にとって必ずプラスに働きかけるでしょうヽ(^o^)丿

 

敬老の日、何か楽しいことがあると良いですね